Dzień 8 – 28.05.2019r

Dziś tylko podsumowanie. Jutro trochę więcej o czasie, gdy nie pisałam. Wagę na razie omijam szeroookim łukiem. Mam powód.

Podsumowanie: 

08:30 – musli (30g) i płatki kukurydziane (10g) z mlekiem (60g) +kawa – 197kcal

13:17 - truskawki(200g) + po jednym orzechu: nerkowca, laskowym, migdale i włoskim – 101kcal

16:50 – zupa pomidorowa (250g)+makaron pełnoziarnisty (50g)– 182kcal

18:10 – truskawki (100g) – 32kcal

·       512/600 kcal

·       Trening 00:19:15; 6,6km/h

·       Rozciąganie

·       15/15 min aerobiku

·       10 590/10 000 kroków